Melatonin-Check 

Haben Sie Mühe, morgens aufzustehen? Sind Sie abends sehr früh müde? Können Sie schlecht einschlafen?

Gehen Sie Ihren Schlafproblemen auf den Grund!

Mit dem Melatonin-Check können Sie herausfinden, ob Ihr Schlaf-Wach-Rhythmus verschoben ist. 
 

Was ist der Schlaf-Wach-Rhythmus?

In unserem Körper werden viele Prozesse durch einen etwa 24-stündigen Rhythmus gesteuert. Dieser Rhythmus wird durch die innere Uhr jedes Menschen bestimmt, die vom Licht an den 24-Stunden-Tag angepasst wird. Der individuelle Schlaf-Wach-Rhythmus regelt unter anderem die Fähigkeit zu schlafen. Wenn wir in der richtigen Phase unseres persönlichen Schlaf-Wach-Rhythmus schlafen, ist der Schlaf erholsamer. 

Wo der eigene Schlaf-Wach-Rhythmus innerhalb eines Tages genau liegt, kann mit der Messung des körpereigenen Hormons names Melatonin festgestellt werden.
 

Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein Hormon, das jeder Mensch in einem kleinen Areal seines Gehirns produziert. Normalerweise beginnt die Melatonin-Produktion am Abend und sinkt gegen 08:00 Uhr morgens wieder ab. Da die Melatonin-Konzentration im Speichel gemessen werden kann, lässt sich der individuelle zeitliche Verlauf des Schlaf-Wach-Rhythmus eines Menschen erkennen und allfällige Störungen werden sichtbar.
 

Die Bestimmung Ihres persönlichen Schlaf-Wach-Rhythmus mit dem Melatonin-Check ist sinnvoll,

... wenn Sie unter ausgeprägten Einschlafstörungen leiden

... wenn Sie morgens häufig zu früh erwachen oder

... wenn Sie sehr früh am Tag müde werden.